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Propuesta: programa de auto-desensibilización sistemática aplicada al temor a la muerte.

Resumen

El presente trabajo expone los aspectos histórico-culturales, sociales y psicológicos de la muerte, así como aspectos teóricos de la desensibilización sistemática. Se propone un programa de auto-desensibilización sistemática para personas que manifiesten ansiedad o temor a la muerte desde un nivel moderado hasta intenso, según la Escala Multidimensional del Temor a la Muerte, de Hoelter. El programa incluye tres fases: 1) la construcción de la jerarquía de temor, 2) el aprendizaje de la relajación muscular profunda y 3) la realización del proceso de desensibilización. El programa se desarrolla en dos sesiones semanales de treinta minutos cada una durante ocho semanas. Se presentan ciertas consideraciones especiales que se deben tomar en cuenta al llevarlo a cabo. También se incluyen hojas de registro y otros anexos que facilitan tener un mejor control del mismo. Se espera que al completar el programa la persona muestre poca o ninguna ansiedad o temor a la muerte.